Hera e pare?

Body Code është një stërvitje e shpejtë, efektive, e përshtatshme për të gjitha moshat dhe niveleve stërvitore. Asnjë përvojë e mëparshme fitnesi nuk kërkohet. Ne e dimë se me një orar të ngjeshur është e vështirë të gjesh kohë për t'u kujdesur për gjendjen fizike dhe për të mbajtur një mënyrë jetese të ekuilibruar. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar të humbni peshë, të forconi muskujt, të maksimizoni performancën tuaj ose të rehabilitoni një dëmtim, Body Code është i përkushtuar për t'ju ndihmuar në arritjen e qëllimeve tuaja. Është po aq e thjeshtë sa një stërvitje 20-minutëshe me një ose dy herë në javë. Seancat drejtohen nga trajnerët tanë të licencuar të EMS. A mund të provoj një seancë të vetme Body Code përpara se të abonohem? Patjetër! Ne ofrojmë një tarifë speciale për seancën e parë "Seanca Provë Fizike". Seanca provë kushton vetëm 1.600 lekë dhe përfshin: Këshillim Trajner Personal Analiza të gjëndjes Fizike Një stërvitje 20-minutëshe Kompleti stervitor(strece+bluze+peshqir) A kam nevojë për ndonjë pajisje të veçantë për seancën time me Body Code? Po. Ne e quajmë atë "kompleti stërvitor" dhe është një pjesë e sipërme dhe e poshtme që vishet pa asgjë poshtë jelekut dhe rripave. Është bërë prej pëlhure speciale për të rritur ndjesinë e elektrodave gjatë gjithë stërvitjes. Kompleti është gjithashtu anti-bakterial dhe anti-mykotik për të mbrojtur lëkurën tuaj. Ne e ofrojmë falas. Pas Seancës Provë ju mund të zgjidhni të blini kompletin tuaj ose mund të përdorni kompletet tona. Ne sugjerojmë gjithashtu të stërvitni EMS zbathur ose me çorape për të patur tokëzim, nëse nuk vishni shtrojë ose këpucë speciale ortopedike. Kjo gjithashtu ndihmon në stërvitjen e muskujve të këmbëve që është baza e shtrirjes së qëndrimit të shëndetshëm. Ne gjithashtu ofrojmë peshqir dhe ujë pa kosto shtesë! A mund ta bëj këtë nëse nuk jam stërvitur kurrë më parë? Absolutisht po! Klientët tanë variojnë në moshë (deri më tani nga 18 deri në 80), niveli i aktivitetit (nga klientët që nuk kanë stërvitur kurrë më parë deri tek olimpistët dhe atletët e nivelit profesional), qëllimet (humbja e yndyrës, rregullimi i posturës, rehabilitimi pas operacionit ose lëndimi, muskujt dhe fitimi i forcës ). Ushtrimet dhe lëvizjet tona janë thjesht me peshë trupore, në mënyrë që të jenë të arritshme nga të gjithë dhe të mos ketë stres të tepërt në nyje. Gjatë vlerësimit fillestar, ne marrim parasysh çdo kufizim rreth të cilit punojmë ose në shumicën e rasteve specializojmë lëvizjet për të ndihmuar në përmirësimin dhe në shumë raste jemi në gjendje të heqim nga trupi ato kufizime. Çfarë duhet të bëj përpara seancës sime të parë stërvitore? Përpara seancës së parë të, ju duhet të plotësoni një Formular të Historisë Mjekësore dhe kundërindikacioneve. Ju vërtetoni se informacioni i dhënë është i vërtetë dhe i dhënë në mirëbesim. Ne mund të kërkojmë leje mjekësore nëse është e nevojshme, në varësi të rrethanave. Kundërindikimet kryesore me stërvitjen EMS në të gjithë trupin janë: Kanceri, Shtatzënia, Diabeti Mellitus, Epilepsia, Pacemakers ose Implantet Mjekësore Aktive (përfshirë IUD-të metalike), Sëmundjet të rënda Kardiovaskulare. A duhet të bëj ndonjë gjë përpara seancës time me Body Code? Për t'u përgatitur për seancën tuaj EMS, është një ide e mirë që të hani një vakt të lehtë afërsisht një deri në dy orë para seancës tuaj dhe të qëndroni të hidratuar duke pirë ujë. Kjo do të ndihmojë në optimizimin e përvojës tuaj të stërvitjes. Mbani në mend se alkooli mund të rrisi ndjeshmërinë gjatë stërvitjes suaj. Sa herë në javë mund të stërvitem me Body Code? Për të filluar, ju rekomandojmë t'i jepni trupit tuaj rreth 5-7 ditë pas seancës suaj hyrëse për të lejuar trupin tuaj të rikuperohet nga stimulimi i ri. Pas kësaj mund të bëni një seancë çdo 5-7 ditë me maksimum 2 seanca në javë varësi të forcës, rezistencës dhe aftësisë së rikuperimit të muskujve në varësi të cdo individi. Për shkak të intensitetit të aktivizimit të muskujve, ne rekomandojmë që gjithmonë të siguroheni që trupi juaj të ketë të paktën 72 orë kohë rikuperimi. Rimëkëmbja është po aq e rëndësishme sa trajnimi dhe mbi-stërvitja mund të jetë më e keqe se nën-stërvitja! Ne jemi gjithmonë në dispozicion për një bisedë për t'ju udhëhequr në udhëtimin tuaj me Body Code. Për më shumë informacion mbi abonimet dhe paketat, vizitoni faqen tonë të çmimeve.